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Joana Mendes
Psychologue clinicienne - Consultations en ligne
Mon approche
Mon approche se base sur la TCC, en incluant l’ACT, ainsi que sur la thérapie des schémas. Elle se concentre sur la compréhension de vos pensées, émotions et comportements pour surmonter les blocages et améliorer votre bien-être. Ensemble, nous travaillerons à développer des stratégies concrètes pour une vie plus épanouie et alignée avec vos valeurs.
Qui suis-je?
Mon parcours, marqué par des questionnements et des expériences personnelles, m’a menée vers la psychologie avec l’envie profonde d’écouter, de comprendre et d’accompagner chacun dans son cheminement unique. Si vous vous sentez bloqué(e) ou en quête de changement, je vous propose un espace bienveillant pour explorer ensemble ce qui vous freine et avancer à votre rythme.
1.
Thérapie
Individuelle en TCC
Accompagnement en thérapie cognitivo-comportementale pour identifier et modifier les schémas de pensée et comportements problématiques.
Approche structurée et scientifiquement validée, adaptée aux troubles anxieux, dépressifs, phobies, à la gestion des émotions et bien d'autres.
2.
Hypnothérapie Clinique
Méthode thérapeutique visant à mobiliser les ressources inconscientes pour faciliter le changement et le mieux-être. L’hypnose est utilisée en complément d’autres approches pour gérer le stress, les douleurs chroniques, les addictions ou encore renforcer la confiance en soi.
3.
Soutien
Parental
Guidance et soutien aux parents pour mieux comprendre et gérer les défis comportementaux et émotionnels de vos enfants, ainsi que leur développement.
4.
Diagnostique
Le diagnostic psychologique permet d’identifier les causes sous-jacentes de vos difficultés et d’orienter le traitement de manière précise. Grâce à une évaluation approfondie, nous clarifions la nature de vos troubles et établissons un plan d’accompagnement personnalisé.
Obtenir de l'aide
Voici les difficultés de plus en plus présentes au quotidien et que je traite régulièrement.
Ces problématiques peuvent peser sur votre bien-être, mais ensemble, nous travaillerons à trouver des solutions concrètes pour vous aider à avancer sereinement.
1
Gestion des pensées anxieuses et ruminations
2
Développement de l'affirmation de soi
3
Phobies
4
Amélioration du sommeil
5
Gestion du Stress
N'hésitez pas à prendre rendez-vous ici.